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超效自控

励志成功 1年前 (2020-01-17) 135次浏览 已收录 0个评论

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超效自控
  • 书名:超效自控
  • 作者:
  • 标签:
  • ISBN:9787509396919
  • 评分:9.7




书籍简介



有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪
本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强者。

作者简介


魏冰冰,教育工作者,博览群书,对心理学领域持续关注,潜心写作,作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。

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